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Le régime aux fruits


fruit c'est certainement une excellente ressource et selon de nombreux experts, c'est l'aliment le plus facile à assimiler pour les humains. Il est frais, riche en eau, contient des minéraux et des vitamines en abondance. Il est possible de perdre du poids avec le régime de fruits?

Parlons du régime de fruits qui peut être considéré à la fois comme un régime purifiant et comme un Régime minceur, ce qui aide à dégonfler et à éliminer quelques kilos en peu de temps. En ne consommant que des fruits, nous bénéficions de ses propriétés purification et son faible apport calorique, ainsi que les vitamines, minéraux et fibres qu'il contient qui nous aident à éliminer les toxines présentes dans notre corps.

Perdez du poids avec le régime de fruits. Les règles

  • Le régime ne peut être appliqué que trois jours par mois
  • Pendant ces trois jours il faut:
  • Mangez des fruits frais et bien lavés.
  • Peut-être le manger avec toute la peau.
  • Ne mangez pas de fruits cuits ou de fruits en conserve.
  • Vous pouvez manger jusqu'à deux livres et demie de fruits par jour.
  • Suivez-le jusqu'à trois jours par mois.
  • Buvez au moins deux litres d'eau par jour.
  • Sucrez le thé avec une cuillère à café de miel.
  • Les jus de fruits non sucrés sont également autorisés, de préférence du jus d'ananas ou mieux encore du jus d'orange frais sans ajout de sucre.

Régime de fruits. Le premier jour
Au petit déjeuner:
Jus d'orange ou d'ananas fraîchement pressé, une banane et un thé ou un café.
Le goûter avant le déjeuner: une pincée d'oranges.
Au déjeuner:
Deux tranches d'ananas, des fraises et un thé sucré au miel
Collation en milieu d'après-midi:
Une pomme ou une poire et une boisson énergétique (gatorade, redbul etc)
Au dîner:
Salade de fruits abondante, avec l'ajout de yogourt écrémé
Régime de fruits. Le deuxième jour.
Au petit déjeuner:
Jus d'orange ou de pamplemousse fraîchement pressé, une pomme et un café ou un thé
Le goûter avant le déjeuner:
2 kiwis et une pomme
Au déjeuner:
Smoothie à base d'une banane, d'un kiwi, d'une pomme et de deux pêches
Collation en milieu d'après-midi:
Un verre de lait.
Au dîner:
Ananas frais en tranches et un bol de fraises.
Régime de fruits. Le troisième jour.
Au petit déjeuner:
Jus d'orange ou d'ananas fraîchement pressé, une poire et un thé.
Je le dot avant de déjeuner:
Une tablette de chocolat noir (max 50 grammes)
Au déjeuner:
Smoothie aux pommes, poires et yogourt blanc.
2 kiwis et jus d'ananas.
Collation en milieu d'après-midi:
Un verre de lait écrémé
Au dîner:
salade de fruits de fraises, ananas, kiwi
avec un smoothie au melon de saison.
Régime de fruits. Conseil
Ne mangez que des fruits issus de cultures biologiques.

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