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Jouer dans le noir: idées et conseils


En tant qu'adultes, il peut arriver que vous jouiez dans le noir et cela peut causer de l'inconfort car même s'il y a beaucoup de pollution lumineuse en Europe, il existe des situations dans lesquelles vous ne pouvez pas vous empêcher d'être sans lumière. Essayons de prévenir cette peur chez les enfants en leur apprenant comment jouer avec l'obscurité. Quand on joue avec quelque chose ou avec quelqu'un, on s'y familiarise, on ne peut pas le craindre. Pensez par exemple à l'eau. Il en va de même dans le noir, voici donc quelques idées et astuces pour s'amuser dans le noir et avec les enfants. Comme des enfants.

Jouer dans le noir: conseils

La peur de l'obscurité ne vient pas immédiatement, d'abord l'enfant a de nombreuses étapes évolutives à franchir et n'a pas le temps de «penser» à l'obscurité et à ce qui peut y être caché. Ce n'est que vers l'âge de deux ans, à peu près, que les petits commencent à développer cette peur, la nuit, le soir, avant de se coucher. C'est l'âge où ces lumières nocturnes qui projettent des images de contes de fées sur les murs deviennent très utiles, ou qui ont des formes si étranges qu'elles rassurent l'enfant ou le distraire. Voici un exemple très agréable et pratique.

Revenons à la peur du noir. Trivial est inutile, il faut prendre le taureau par les cornes, ne pas ignorer la peur de l'enfant et jouer avec le noir, avec lui. Prenez une lampe de poche et préparez-vous à découvrir le côté amusant de l'obscurité, cela peut vous aider aussi.

Jouer dans le noir: des idées

Il arrive, ces jours-ci, parfois en raison d'une surconsommation d'énergie liée à la climatisation «boule» ou à un chauffage trop élevé, que des quartiers entiers se retrouvent coupure électrique. Les adultes s'énervent et les enfants sont terrifiés ou excités, prêts pour une nouvelle aventure. C'est avec cet esprit d '"aventure" qu'il faut affronter le jeu que je vous propose, c'est-à-dire simuler qu'il n'y a pas d'électricité.

Nous préparons la maison ou la pièce pour qu'il n'y ait rien de dangereux puis, cliquetis, nous retirons la lumière de l'interrupteur principal, vivant comme à l'époque où il n'y avait toujours pas d'électricité dans les maisons. C.andele et au clair de lune. Dans ce monde sans ampoules, téléviseurs et téléphones, il y a plus d'espace pour entendre les sons et les odeurs et l'occasion d'expérimenter notre concept d'espace. Si nous jouons à ce jeu en plein jour, il faut clairement baisser les stores, ou cela peut se faire un après-midi de fin d'hiver. Avant le dîner, après une collation sucrée.

Une deuxième idée, aussi simple qu'efficace, est la chasse au trésor dans le noir. Selon l'âge de l'enfant, nous pouvons décider de jouer dans une pièce ou dans toute la maison. L'objet que nous cachons ne peut pas être trop petit, aussi parce qu'il ne faut pas oublier que nous sommes dans le noir et que la recherche sera déjà très difficile.

Pour les enfants plus âgés, nous pouvons également organiser une séance non spiritualiste mais decontes de terreur, leur permettant d'inventer des pièces, pour que le récit soit participatif. Vous commencez par un contexte et un protagoniste, puis vous faites interagir les enfants en leur demandant qui arrive, où allons-nous, que feraient-ils si. Vous avez besoin de la torche parce que vous vous asseyez en cercle et que vous illuminez votre visage de bas en haut pendant que vous dites. Lorsque votre tour se termine, vous passez la lampe de poche au voisin et revenez dans l'obscurité.

Dernière idée, traditionnelle mais amusante, est celle de Ombres chinoises. Il est nécessaire de pouvoir les faire mais c'est le moyen idéal pour distraire même les petits enfants qui resteront hypnotisés, tandis que les plus grands voudront s'essayer et les faire eux-mêmes, avec leurs mains. N'improvisez pas les sorciers d'ombre chinois, vous devez vous préparer un peu. Voici un livre pour le faire.

Peur du noir

Jusqu'à présent, nous avons recherché quoi faire pour jouer avec le noir et laissez les enfants passer la peur mais que pouvez-vous faire si un adulte a peur de l'obscurité? Il est certes plus difficile d'agir et de changer d'humeur mais vous pouvez y travailler.
Encore une fois, l'ignorer ne fait qu'empirer la situation. Nous admettons notre peur, envers nous-mêmes, et nous nous mettons à l'abri. La peur de l'obscurité peut en effet affecter notre rythme veille-sommeil et nous rendre nerveux et irascibles. Commençons par l'introduction de pratiques de relaxation avant d'aller dormir qui peuvent être les classiques - liés à la méditation - ou encore plus simplement de nos passions. Il y a ceux qui écoutent un peu la musique, qui lit, qui règle le sac pour le lendemain et qui regarde la télé en zappant. L'important est que c'est quelque chose qui nous détend et nous distrait, pour que l'obscurité vienne et ne nous kidnappe pas.

Tout d'abord, il est essentiel d'être convaincu que la peur de l'obscurité peut être surmontée. Si nous réussissons, cela signifie non seulement que nous pouvons être plus décontractés dans de nombreuses situations, mais aussi que nous avons appris à gérer stress, anxiété, peurs pour des situations que nous ne pouvons pas contrôler. On a compris qu'on ne peut pas toujours tout avoir sous contrôle, on l'a accepté et on a choisi de vivre avec sérénité quand même


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