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Comment créer un bullet journal pour la nouvelle année


Si vous n'avez jamais eu de bullet journal, c'est le moment de commencer à le tenir. Il y a beaucoup de pré-remplis en ligne et même dans les magasins on commence à apparaître, même si c'est une habitude encore plus anglophone que la nôtre. Cependant, pour obtenir une structure qui s'adapte parfaitement à nos besoins et puisse nous accompagner dans les 12 prochains mois, il vaut mieux apprendre comment créer un bullet journal pour la nouvelle année à partir d'un cahier ou d'un ancien agenda. Au-delà des économies, il y a l'avantage de pouvoir décider du décor, des espaces, des couleurs.

Bullet Journal: à quoi ça sert

Si nous voulions banaliser, nous devrions dire que c'est un programme de bricolage mais ce n'est pas exactement comme ça. Il est vrai qu'il y a des mois et des jours mais il y a beaucoup, beaucoup plus. Ce cahier aura le pouvoir de nous accompagner dans nos jours, du matin au soir, suggérant, rappelant, nous laissant de l'espace pour une petite libération ou pour une satisfaction.

A cela la tâche de marquer le rythme de nos journées en battant devant nos yeux la manière dont nous gérons notre temps entre amis, travail, famille et loisirs. Vous pouvez commencer à tout moment, tel que nous le concevons, et nous pouvons le changer au fil du temps si nous avons besoin de nouveaux espaces ou de nouvelles voix. L'important est qu'il soit toujours d'actualité, prêt à accepter des notes relatives à notre présent.

Créer un Bullet Journal: Matériel

Avant d'apprendre à créer un bullet journal, préparons le matériel nécessaire. En pleine ère numérique, où la dématérialisation est un impératif fort, on revient cette fois au papier mais comme on ne veut pas le gaspiller, on recycle un ancien agenda. Un de ceux qui nous ont donné le double ou le triple. Si nous n'en avons pas, nous demandons à un ami qui ne peut pas les utiliser et en reçoit 5 ou 6 par an.

Nous voulons que le papier revienne à l'écriture à la main, car ce geste a un pouvoir spécial et irremplaçable. Détendez-vous, fixez les concepts dans votre tête, rendez-les plus réels et plus proches. Pour un bon bullet journal, vous avez également besoin de dieux feutres à pointe ou des stylos de couleur, non seulement pour des raisons esthétiques mais aussi pour séparer les différentes zones en un coup d'œil et donner des priorités différentes. Si nous sommes particulièrement créatifs, nous pouvons également obtenir de petits autocollants, ils peuvent être trouvés dans la papeterie et peuvent être utilisés pour des jours vraiment spéciaux.

Comment créer un bullet journal à partir de zéro

Nous prenons notre ancien journal, prêt pour la transformation, et les marqueurs. Prenons une feuille séparée et commençons librement à énumérer les principaux éléments de notre journée. Que devons-nous noter pour le suivi? Que voulons-nous retenir? Que pouvons-nous inscrire comme mémo?

Attention, ce n'est pas un agenda pour marquer le rendez-vous du dentiste, la réunion d'affaires ou l'assemblée de la copropriété, mais c'est notre espace pour cultiver un chemin de croissance et de sensibilisation. Il y a ceux qui veulent marquer l'ambiance le matin et le soir, ceux qui se fixent des objectifs le matin pour diriger les forces du jour de manière positive, ceux qui marquent les heures d'activité physique ou de méditation.

Le soir on se retrouve souvent à écrire 3 pensées de gratitude pour la dernière journée, pour aller dormir avec une bonne mémoire. En parlant de sommeil, celui qui s'en souvient peut aussi marquer les rêves. Sur la feuille de conception, vous pouvez écrire vos besoins et commencer à les structurer en boîtes de listes et d'espaces afin d'obtenir une grille où chaque pensée a son propre espace.

Cette grille est notre carte, voici les espaces pour marquer ce qui est important pour nous, les critères selon lesquels nous évaluerons nos journées, en essayant de les rendre de plus en plus satisfaisantes. Apprenez à créer un bullet journal c'est aussi un excellent moyen de reprendre notre vie en main, de décider de ce qui est vraiment important pour nous et de ne pas laisser le travail ou quoi que ce soit d'autre décider de ce que nous pensons de nous-mêmes ou de la façon dont nous devrions occuper notre temps.

Comment créer un beau bullet journal

Maintenant que nous avons notre carte conceptuelle de bullet journal, nous y sommes presque. La partie la plus difficile et la plus bizarre est terminée. C'est difficile d'en dessiner un carte authentique et le nôtre mais c'est un exercice d'introspection qui est très utile, même lorsque notre cahier est fermé dans un tiroir.

Mais maintenant, il est temps d'utiliser nos marqueurs et d'attribuer à chaque espace macro de la grille une couleur appropriée, pour mettre en évidence différentes zones d'intérêt. Par exemple je nos humeurs en jaune, activité physique en vert, amis en bleu clair, bonnes choses à la fin de la journée en violet, objectifs pour le début de la journée en rouge. La grille doit être répétée sur toutes les pages que nous remplirons ensuite avec les bonnes couleurs jour après jour. Habituellement, il est préférable de le préparer déjà sur les pages mois après mois, car au fil du temps, il pourrait s'enrichir ou changer, et nous devrions y remédier en dérangeant.

Comment créer un bullet journal: fin du mois

La fin de chaque mois prend au moins deux pages de bullet journaux dédiés, dans lequel nous pouvons faire le point sur la situation et quelques statistiques. Quelle était l'ambiance générale du mois? Si nous avons donné des scores, nous pouvons faire la moyenne, si nous avons utilisé des symboles, voyons lequel est le plus fréquent. Combien d'activité physique avons-nous fait? Combien de temps avons-nous pu consacrer à nos amis et à nos passe-temps?

En relisant les belles choses à la fin de la journée, tout d'affilée, nous pouvons également devenir très conscients du genre d'événements ou de personnes qui sont bons pour notre cœur et essayer de façonner notre vie afin qu'ils en fassent de plus en plus partie. . Il y a ceux qui font quelque chose de similaire même pour les différentes saisons, enrichissant peut-être les pages avec le dix meilleurs livres lus ou des films vus ou avec la nouvelle recette testée. Chacun de nous a différentes références temporelles émotionnelles et la beauté du bullet journal est que nous pouvons décider comment catégoriser et colorer nos jours.


Vidéo: BULLET JOURNAL PRÉPARATION DE MON BUJO POUR 2021. Pnixie (Décembre 2021).