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Pieds enflés, remèdes naturels


LA pieds enflés ils sont une condition très courante surtout chez les femmes et, en particulier, en été. Voyons quelles sont les causes des pieds enflés et comment lutter contre ce symptôme en recourant à remèdes naturels.

Pieds enflés: remèdes naturels pour soulager les pieds et chevilles enflés. Cause et solutions définitives pour contrer le gonflement des pieds.

Pieds enflés: causes

Les pieds soutiennent tout notre corps et hélas souvent ils sont victimes de nos mauvaises habitudes.
Par exemple, marcher de manière excessive lorsque vous n'êtes pas habitué à l'activité physique peut entraîner un gonflement des pieds, surtout lorsqu'il y a des kilos en trop.

Mais pas seulement cela, parmi d'autres causes qui peuvent gonfler les pieds on mentionne: des chaussettes, des collants, des chaussures trop serrées, des chaussures hautes, de la chaleur ... Une autre cause de gonflement des pieds est l'abus de sel car elle aggrave le problème de rétention d'eau.

Marcher sur le sable n'est pas bon pour vous. Si vous avez récemment fait une longue marche sur le sable, sachez que cela peut avoir provoqué un gonflement des pieds et des chevilles. Le sable est un sol mou et vous oblige à toujours réajuster à la fois le support et la posture, créant une surcharge fonctionnelle considérable. De plus, les températures élevées du sable pourraient aggraver tout gonflement!

En cas de pieds enflés, il est conseillé de consulter un médecin. La cause des pieds enflés, en fait, il devrait généralement être étudié dans le système circulatoire. En particulier, une mauvaise circulation veineuse pourrait être là cause des chevilles et des pieds enflés. Les températures élevées, dans ce contexte, aggravent la situation, c'est pourquoi ce problème se fait davantage sentir en été! La meilleure façon de résoudre le problème depieds enflés il consiste à mener une vie saine, avec une activité motrice modérée mais constante.

Un mode de vie sédentaire ou passer de nombreuses heures debout (mais immobile) peut causer des problèmes avec le système circulatoire avec une stagnation des fluides dans les pieds et les chevilles.

Remèdes pour les pieds enflés

Commençons avecremèdesnaturel, principalement hydratation et nutrition. Faites attention à votre alimentation: buvez beaucoup d'eau progressivement, une moyenne d'un verre par heure serait idéale! Mangez des aliments qui assurent le transit des fluides dans notre corps riches en vitamines et oligo-éléments. Il n'y a rien de mieux qu'une salade de fruits, surtout en été, à privilégier, pastèque, pêches et abricots, éventuellement enrichie de graines.

  • Portez des chaussures confortables pour les pieds et la posture.
  • Essayez de maintenir un poids corporel correct.
  • Les balades sont indispensables mais sans en faire trop et toujours en proportion de vos possibilités, mieux vaut créer, jour après jour, les conditions physiques propices à tolérer des distances plus ou moins longues.

Bain de pieds pour dégonfler les pieds

Le bain de pieds est un soin d'hydrothérapie qui consiste à plonger les pieds, jusqu'à la hauteur des chevilles, dans une solution aqueuse contenant des substances dissoutes. Le bain de pieds est particulièrement recommandé pour soulager et apaiserpieds gonflés et fatigués. Les bains de pieds les plus populaires pour les pieds fatigués sont:

  • Aux sels d'Epson
  • Avec du bicarbonate de soude
  • À l'eau de rose et à la menthe

En particulier, dans le cas depieds enflésnous suggestons:

Bain de pieds relaxant aux feuilles de noyer et de menthe, efficace contre la fatigue, les gonflements et les excès transpiration des pieds. Pour le préparer, il suffit de faire une infusion avec 200 g de feuilles de noix, préalablement bouillies pendant 10 minutes, et de le verser dans 5/6 litres d'eau. Prenez ce bain de pieds chaud tous les soirs.

Bain de pieds avec eau froide et chaude. Les changements de température sont très efficaces pour apaiser les gonflements: vous devrez plonger vos pieds dans un récipient rempli d'eau très chaude et, après dix minutes, les plonger dans un autre récipient rempli d'eau froide pendant 30 secondes. Répétez l'opération trois ou quatre fois en terminant avec de l'eau chaude.

Massages pour dégonfler les pieds

Massez vos pieds avec de l'huile essentielle de menthe poivrée diluée dans de l'huile d'amande ou utilisez une lotion à base de menthe poivrée. Les massages sont effectués de bas en haut, en exerçant une légère pression avec les mains.

Avant d'appliquer toute lotion, pack, bain de pieds, étirez vos jambes en plaçant vos pieds sur un ou plusieurs oreillers pour qu'ils restent relevés: restez dans cette position au moins 30 minutes.

Exercices pour les pieds enflés

Pour favoriser la circulation et éliminer l'excès d'eau, faites tourner une balle de tennis sous la plante de vos pieds nus pendant au moins 10 minutes à chaque fois que vos pieds sont enflés

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