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Parce que le nettoyage est bon pour l'humeur et l'esprit


Avez-vous déjà commencé à faire le ménage, un peu nerveux, puis ressortir des travaux ménagers avec un grand sentiment de satisfaction et un joli sourire? Pour moi oui, et je ne suis pas un grand amoureux des dieux Travaux ménagers, pourtant ils ont leur propre pourquoi même dans le domaine de la psychologie et non pour le strict fait qu'ils servent et…. nous devons les faire. Voyons quelques effets secondaires du nettoyage, vous pouvez vérifier par vous-même si vous les ressentez ou non. Peut-être pas tous mais vous devrez reconnaître que le nettoyage est bon pour l'ambiance et arrêtez de les haïr pour leur participation. Ce n'est pas vrai qu'ils enlèvent du temps, nous essayons de les comprendre comme un moment constructif aussi d'un point de vue intérieur et qui peut avoir des effets bénéfiques sur notre manière d'être. Puisque les deux le nettoyage doit être fait, nous pourrions aussi bien optimiser notre temps et aussi les utiliser pour faire un nettoyage intérieur.

Parce que le nettoyage est bon pour l'humeur

Inévitablement, l'environnement qui nous entoure a un impact sur notre humeur et si nous sommes entourés de chaos, nous avons tendance à se sentir plus stressé. On sent qu'il y a quelque chose qui cloche, la confusion extérieure nous pénètre aussi un peu à l'intérieur et même nos certitudes semblent moins inoxydables. Ce n'est pas une coïncidence ni même un exemple d'auto-conditionnement né de rien. La vue de la le chaos stimule la production de cortisol, principale cause de dépression. Mieux vaut le réparer et sourire à nouveau.

Quand on se couche le soir, si la chambre est en ordre, on va à reste tranquille et nous avons un bon sommeil. Cela ne se produit pas si la pièce est en désordre et un peu sale, avec des vêtements éparpillés, des livres empilés, des sacs à moitié remplis sur le sol. Nettoyez les draps, commandez, et vous verrez que la qualité de notre sommeil augmentera considérablement. Cela se produit parce que lorsque l'ordre règne, notre corps produit plus sérotonine qui régule les rythmes circadiens et le cycle veille-sommeil.

Les amis sont bons pour l'humeur, et nous sommes tous d'accord là-dessus. Vous conviendrez également que lorsque nous avons une maison propre ou au moins présentable, il est beaucoup plus agréable de les inviter et de passer une soirée ou un après-midi sans soucis avec eux. Avec un maison en désordre ou pas exactement propre, vous vous sentez gêné et donc aussi un peu limité.

Parce que le nettoyage est bon pour l'esprit

Lorsque nous travaillons dans un bureau bien organisé et propre, avec des bureaux bien rangés, le nôtre est à nous la créativité elle est stimulée et parvient à s'exprimer au mieux. Au contraire, un environnement confus ferme nos esprits et nous distrait, ne nous permet pas de nous exprimer au mieux. Sans parler du fait que - et je dis cela comme un désordre - beaucoup de choses sont perdues dans le chaos, même les notes sur ce que nous avons pensé ou inventé et que nous avions à l'esprit de réaliser.

Un autre effet nettoyant a un implications économiques et environnementales. Moins est gaspillé! Lorsque les objets et les environnements sont maintenus propres et rangés, ils durent plus longtemps et nous n'avons pas à les remplacer encore et encore. Tapis et meubles, mais aussi vêtements et appareils. On évite ainsi de dépenser pour rien et aussi d'éviter les déchets évitables.

Parce que le nettoyage est bon pour la santé

Vivre dans un environnement plus propre diminue définitivement la risque d'allergie qui sont souvent causés par la saleté et la poussière qui s'accumulent dans la maison. Si nous minimisons la quantité, nous serons certainement plus à l'abri de ce genre de problèmes.

Pendant que nous nettoyons, nous faisons beaucoup de mouvement. Y-as-tu déjà pensé? Au lieu d'aller à la salle de sport, le nettoyage peut être un bon moyen de ne pas trop se prélasser. Ce n'est pas la même chose, bien sûr, mais aussi réparer la maison nous permet de bouger des muscles que peut-être que nous ne bougeons jamais et brûlons un peu calories.

Comment commencer le nettoyage

Pour commencer à nettoyer la maison, vous devez prendre rendez-vous avec vous-même et définir le jour et l'heure que nous voulons consacrer à cette activité. S'il y a une situation critique à régler, prenons un peu de temps, peut-être en deux fois. Mais attention, il faut alors continuer et, une fois par semaine, réserver quelques heures pour "réparer". Peut-être encore une fois, l'autre moins, mais c'est un contrôle important pour s'assurer que la situation ne s'aggrave pas et ne se dégrade pas sous nos yeux sans rien faire. Maintenant, nous avons les raisons de le faire, essayez-le une fois et vous verrez qu'au moins trois de ces avantages vous feront sourire et continueront.



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