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Comment se brosser les dents


Comment se brosser les dents: combien de fois par jour doivent-ils être lavés et comment les brosser correctement. Conseils d'hygiène bucco-dentaire pour adultes et enfants.

Brosse-toi les dentsest la seule possibilité réelle de prévenir les caries dentaires, c'est pourquoi nous devons apprendre à bien faire les choses, et c'est pourquoi aujourd'hui nous vous expliquerons comment se brosser les dents correctement. Le guide parfait pour ceux qui veulentdents blanchesc'est unhaleine fraîche.

Comment se brosser les dents

Croire à la prévention est important. Tout comme nous devrions subir périodiquement un contrôle des grains de beauté pour prévenir le cancer de la peau, dans la même mesure, l'hygiène bucco-dentaire empêche la formation de tartre et de caries. L'hygiène bucco-dentaire devrait faire partie de notre routine quotidienne. Voyons voircomment se brosser les dents correctementen commençant par quelques doutes.

Combien de fois par jour devriez-vous vous brosser les dents?

Se brosser les dents une fois par jour suffit-il? Non.
Pour protéger vos dents, vous devez les brosser au moinsdeux fois par jour eles brosserpendant deux minutes.

Combien de temps dois-je me brosser les dents? Deux minutes. Il existe sur le marché des brosses à dents électriques qui ont une minuterie qui peut vous garantir un lavage assez efficace et durable.

Une brosse à dents électrique ou traditionnelle est-elle meilleure?

Peu importe, ce qui compte, c'est de garder vos dents propres. Avec la brosse à dents manuelle, cela prendra un peu plus de temps et vous devrez faire plus d'efforts, mais un brossage suffisamment long pourra obtenir le même résultat qu'avec une brosse à dents électrique.

Est-il possible de passer le bain de bouche au lieu de se brosser les dents?

Absolument pas. Rien ne surpasse la brosse à dents. L'utilisation d'un bain de bouche peut aider à prévenir la carie dentaire mais ne remplace certainement pas le brossage. Cela signifie que le bain de bouche n'éliminera pas l'accumulation de nourriture entre les dents et que la plaque peut se former.

Le rince-bouche ne doit pas être utilisé après le brossage des dents

Bien que de nombreux dentistes recommandent d'utiliser un rince-bouche après le brossage des dents, la British Dental Association, faisant autorité, a publié un manuel qui avertit que l'utilisation d'un rince-bouche après le brossage des dents avec du dentifrice peut être contre-productive. La raison? Le bain de bouche irait àlaverle film de fluor que le dentifrice a laissé sur les dents. Bien que le bain de bouche contienne du fluor, celui du dentifrice est plus persistant.

Devez-vous également vous brosser les dents de lait?

Bien sûr. Quand cela vient àhygiène buccalechez l'enfant, le brossage des dents est indispensable, même lorsqu'il s'agit des premières dents. Il n'est jamais facile pour un enfant de se concentrer sur le brossage, mais sachez que plus tôt vous lui montrerez comment le faire et plus l'hygiène bucco-dentaire fera partie de sa routine quotidienne.

À partir de 18 mois, un enfant doit subir un examen dentaire au moins une fois par an. LAdents de laitils ont un émail plus fin, ils sont donc plus exposés aux bactéries responsables des caries dentaires.

Comment se brosser les dents

La brosse à dents doit être placée sur les dents en respectant un angle de 45 degrés. Brosse pour des coups courts, en déplaçant les poils du pinceau de haut en bas, de la gencive inférieure à la gencive supérieure. Une attention particulière doit être portée à la mastication des dents (molaires et pré-molaires).

Il est également nécessaire de brosser la langue qui peut être recouverte de bactéries.

En compréhensioncomment se brosser les dents correctementnous devons nous concentrer sur le facteur des résidus alimentaires. Ceux-ci doivent être complètement retirés de la brosse à dents. Pour aider à brosser, il est important de vous rincer la bouche plusieurs fois avantbrosse-toi les dents.

Gencives qui saignent

Si vous avez des saignements des gencives, vous pouvez avoir un problème de tartre, de plaque ou de gingivite. Ou vous pouvez simplement avoir des gencives sensibles. Que faire en cas de sensibilité gingivale? Brossez avec votre main gauche (main non dominante, utilisez votre droite si vous êtes gaucher) pour être plus doux.

Si vos gencives saignent en raison d'une accumulation de plaque et de tartre, nous vous recommandons de lire notre guide: comment se débarrasser du tartre.

Comment se brosser les dents

Les règles de base pour le brossage des dents:

  • Attendez quelques heures après le dernier repas.
  • Rincez-vous bien la bouche avantutiliser la brosse à dents.
  • Brossez pour éliminer les résidus alimentaires.
  • Tenez la brosse à dents de manière à ce que les poils puissent maintenir un angle de 45 ° par rapport à la surface de la dent.
  • Brossez pour les coups courts et crachez. Attention! Crachez sans rincer à l'eau.
  • N'utilisez pas de bain de bouche après vous être brossé les dents.

Si vous souhaitez nettoyer en profondeur votre bouche, apprenez à utiliser la soie dentaire. Selon les experts, la soie dentaire est encore plus efficace que le bain de bouche pour maintenir dents blanches et prévenir la carie dentaire. Pour toutes les informations, nous vous renvoyons au guide d'utilisation de la soie dentaire.



Vidéo: Bien se brosser les dents avec une brosse électrique (Octobre 2021).