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Apnée du sommeil: remèdes naturels


Apnée du sommeil, un problème assez fréquent même si peut-être peu avouent l'avoir car il n'est pas habituel de raconter d'autres habitudes nocturnes, qui restent dans le noir. Cependant, il existe des données selon lesquelles leétudes épidémiologiques les agents fournissent et expliquent comment l'apnée du sommeil affecte environ 2% de la population féminine et 4% de la population masculine. Il s'agit donc d'un problème plus masculin que féminin, et plus des plus de 50 ans que des jeunes.

Apnée du sommeil: causes

En général, ils peuvent être divisés en deux catégories, les cas de apnée du sommeil, qui peut être centrale ou obstructive. S'il est central, il est causé par des troubles nerveux et est une conséquence secondaire de maladies neurologiques rares, s'il est obstructif, il dérive d'un «blocage mécanique» des voies respiratoires. Dans la plupart des cas, il est obstructif une apnée du sommeil, et cela arrive plus souvent à ceux qui sont obèses ou qui ont des caractéristiques morphologiques.

Lorsque vous vous reposez, la musculature est détenduepar conséquent, ceux qui, par exemple, ont un cou court et épais ou un menton reculé, sont plus susceptibles de faire retomber la langue et de réduire ou d'obstruer le passage de l'air. Très souvent, l'apnée du sommeil se termine comme elle a commencé, spontanément, et s'accompagne d'une tendance à ronfler, mais il n'y a pas de corrélation stricte et obligatoire.

Apnée du sommeil: symptômes

Il est facile de deviner ce que c'est mais il vaut mieux expliquer. C'est à propos de une interruption involontaire de l'activité respiratoire normale pendant le sommeil. Dit comme ça, ça paraît anodin, ce qui arrive à tout le monde, mais en vérité si ça se répète fréquemment, ça prend la dimension d'un vrai syndrome qui a des conséquences en cascade sur notre santé.

Quand tu souffres de apnée du sommeil vous dormez peu et mal, vous vous concentrez peu, vous avez plus de maux de tête et vous pouvez ressentir une légère sensation d'étouffement de temps en temps avant un réveil soudain. Quand tu te réveilles, tu peux le sentir bouche sèche et sautes d'humeur.

Apnée du sommeil: enfants

Nous avons dit que cela affecte principalement le hommes de plus de 50 ans mais il y a aussi des enfants qui ont des épisodes d'apnée du sommeil, ce sont ceux qui sont alors hyperactifs et irritables pendant la journée, souvent, et on peut deviner que cela est lié.

Encore une fois, comme pour les adultes, la cause est un blocage temporaire du passage de l'air dans les voies respiratoires supérieures qui peut durer de dix secondes à quelques minutes mais peut également être répété plusieurs fois par heure.

Apnée du sommeil: remèdes naturels

Vous pouvez agir pour contrer l'apnée du sommeil en essayant de changer son mode de vie, maintenir un poids corporel régulé et suivre une alimentation équilibrée, à combiner avec une activité physique constante.
Si cela ne suffit pas, vous pouvez recourir à CPAP, le masque.

Masque d'apnée du sommeil

L'intervention est décrit comme un "masque" utilisé pour pomper de l'air dans les voies respiratoires pendant le sommeil lorsque la respiration s'arrête. Il n'y a pas de dieux médicaments détails avec lesquels essayer d'éviter la chirurgie, si ce n'est quelques sprays qui pourraient soulager les symptômes. En ligne, il existe également des masques anti-apnée du sommeil et anti-ronflement, à partir de 9 euros.

Apnée du sommeil: handicap

Quand le les épisodes d'apnée du sommeil sont fréquents, ce problème devient une forme de handicap pour les problèmes qu'il provoque. De plus, ces formes obstructives sont un facteur de risque d'événements cardiovasculaires même les plus graves, comme les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques, compliquent la gestion des maladies chroniques telles que le diabète et l'hypertension.

Apnée du sommeil: loi 104

La loi relative à sécurité routière, prend en compte les cas d'apnée du sommeil lorsqu'il s'agit d'approfondir les exigences physiques et psychologiques nécessaires à l'obtention et au renouvellement du permis de conduire. Le syndrome de L'apnée obstructive du sommeil (SAOS) est l'une des maladies mentionnées dans les nouvelles règles d'évaluation de l'aptitude à conduire de même que certaines maladies neurologiques.

Apnée du sommeil: livre

Si vous êtes souvent éveillé la nuit et avez un bon sens de l'auto-ironie vous pouvez lire un roman ad hoc. Apnée du sommeil par Michele Lorefice

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