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PH alcalin: signification


On entend souvent parler pH alcalin ou pas lorsqu'il s'agit de produits d'hygiène, ou de fluides potentiellement en contact avec notre corps. N'oublions pas que nous-mêmes, les êtres humains, avons aussi notre pH et c'est un paramètre à garder sous contrôle pour vous assurer de rester en bonne santé.

La pH alcalin cela n'a rien à voir avec la manière de faire certaines personnes que l'on peut définir comme acides, même si très souvent celles qui n'en ont pas pH sain peut présenter un comportement désagréable en raison de l'inconfort qu'il ressent. En y regardant de plus près, un lien peut donc être trouvé, même s'il est un peu forcé.

PH alcalin: qu'est-ce que c'est

Quand on parle d'équilibre d'une personne, on entend généralement le mental mais il y en a aussi un autre à considérer, le physique, qui se traduit très simplement par un correct relation entre un pH alcalin et un pH acide. Il est essentiel de veiller sur cette relation car c'est une condition importante pour être sûr de jouir d'une bonne santé. Un bon équilibre du pH nous indique que nos cellules vont bien et donc que nous allons bien aussi, nous vivons dans un état de bien-être "chimique" qui se reflète à la fois d'un point de vue chimique et psychique.

PH alcalin: signification

Que signifie avoir un pH alcalin? Il nous protège de nombreux maux qui découlent directement d'une condition d'acidité due à l'accumulation de déchets acides qui peuvent être créés si nous n'avons pas un mode de vie purement sain et une alimentation régulière et équilibrée. Dans les activités quotidiennes et dans les aliments que nous mangeons à chaque repas, il y a le secret de pH alcalin, si nous commettons des erreurs de gestion de ce point de vue, nous augmentons le risque d'acidification.

On parle alors d'acidose réelle quand les déchets acides que l'on accumule sont si nombreux que nos organes ne peuvent pas les éliminer, c'est une condition à éviter car elle a de mauvaises conséquences sur notre santé. Quand nous n'avons pas équilibre entre pH alcalin et pH acide on peut ressentir une fatigue chronique, des difficultés digestives et des douleurs articulaires, on obtient aussi un teint terne. D'autres conséquences peuvent être problèmes intestinaux et circulatoires, diabète, ostéoporose, surpoids et cellulite.

Compte tenu des principaux symptômes, prenons du recul pour comprendre quelles peuvent être les causes de l'acidose. Il s'agit très souvent d'une condition liée à une consommation excessive de aliments acidifiants comme par exemple la viande, le fromage, le salami et une consommation insuffisante d'aliments alcalinisants. Ensuite, nous en verrons.

En restant assis à table, nous explorons d'autres causes possibles comme la mastication trop rapide des aliments, ce qui n'est pas permet aux glandes salivaires de s'alcaliniser la nourriture, respiration inadéquate, consommation d'alcool, hydratation insuffisante. En ce qui concerne votre style de vie, il vaut mieux éviter de fumer et faire beaucoup d'activité sportive.

Même si nous avons un mode de vie irréprochable, nous pouvons souffrir d'acidose, et dans ce cas il ne peut s'agir que d'un problème lié à des conditions stressantes ou à l'émergence de troubles de l'humeur comme la dépression, l'anxiété et l'irritabilité.

PH alcalin: valeurs

Nous avons jusqu'ici parlé de pH distinguant les alcalins et les acides mais sans pour autant dire quand une valeur entre dans l'une ou l'autre catégorie. Il y a une échelle pH allant de 1 à 14 et est utilisé précisément pour mesurer l'acidité ou la basicité. Le pH neutre est de 7, les valeurs inférieures indiquent un pH acide, les valeurs supérieures à 7, un pH alcalin. Et nous? En tant que mains humaines, nous avons en moyenne un sang avec un pH d'environ 7,4 si nous sommes en bonne santé, nous pouvons prendre cela comme valeur de référence.

PH alcalin: urine

Notez les valeurs, mieux vaut aller découvrir comment mesurer le pH pour savoir si nous l'avons alcalin. La Test à effectuer à cet effet c'est vraiment simple et rapide, il ne nécessite que l'utilisation de papier de tournesol que l'on peut acheter à la pharmacie. Avec lui, vous pouvez mesurer le pH de l'urine en découvrant si elle est alcaline ou acide.

Dans le premier cas, la carte devient bleue, dans le second, elle devient jaune-orange. Ce dernier n'est pas du tout bon signe, si le test nous donne ce résultat, il est bon de retrousser ses manches et d'essayer de changer ses habitudes pour trouver un Équilibre basique acide, tout d'abord en affrontant un moment de purification qui réactive les organes désormais saturés, apparemment, de toxines acides.

PH alcalin: nutrition

Parmi les causes d'acidose, il y a une mauvaise alimentation et il est bon de clarifier ce que signifie mauvais, en sélectionnant les aliments qui apportent vraiment de l'acidité. Je dis cela car il y a des aliments qui sont acides à leur origine mais qui deviennent basiques une fois métabolisés par l'organisme. Ce sont des "faux acides" dans un certain sens et dans cette catégorie on trouve principalement des agrumes comme les citrons et les pamplemousses. Juste moi citrons, comme nous le verrons, ils sont sur la liste des aliments alcalinisants.

En revanche, parmi les aliments à éliminer du régime pour retrouver un pH correct on retrouve ceux raffinés et fermentés, ceux qui contiennent beaucoup de sucre ou beaucoup de levure.

PH alcalin et régime alcalin

Aujourd'hui, il n'est pas facile d'adopter une alimentation sans aliments tels que ceux que l'on vient de citer, surtout si vous avez l'habitude ou avez besoin de manger à l'extérieur ou si vous êtes pressé. Il n'est donc pas facile d'en suivre une régime alcalin, cela dit, voyons quelques aliments qui peuvent nous aider avec le pH.

Parmi les aliments qui peuvent ramener le pH à l'alcalinité, il y a les tubercules et les racines comme les betteraves, les navets, les carottes, les radis, ainsi que les crucifères, avec divers types de chou et brocoli. Les légumes à feuilles vertes, l'ail, le concombre, le céleri et les pommes sont également excellents, en plus du citron susmentionné.

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