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Choisissez un bon matelas


Comment choisir un bon matelasselon vos besoins réels. Comparaison entre le latex, la mousse mémoire, les ressorts ensachés et les ressorts traditionnels. Facteurs à considérer et conseils.

Pourchoisissez un bon matelasles besoins personnels ne peuvent être ignorés. Oui, car ce qui pour moi (mon poids et mes habitudes nocturnes) peut être lemeilleur matelas, pour toi ça pourrait être unmatelasinconfortable voire nuisible au dos.

Si tu veux choisissez un bon matelas, vous devez garder à l'esprit plusieurs facteurs et vous interroger sur vos besoins réels. Par exemple, savez-vous que plus le poids est lourd, plus le matelas doit être rigide? Essayez de répondre à ces questions et voyons ensemble ce que meilleur matelas pour vos besoins.

  • Bougez-vous la nuit ou avez-vous tendance à occuper une seule position?
  • Quel est ton poids?
  • Souffrez-vous de la chaleur?
  • Souffrez-vous de sueurs nocturnes?
  • Avez-vous des problèmes de dos particuliers?
  • Souffrez-vous de cervical?

La question du poids est importante. Vous pouvez choisir le matelas en fonction du poids mais sans négliger les facteurs vus ci-dessus. De manière générale, on peut dire que si vous êtes en surpoids ou obèse, vous devrez viser un matelas plus ferme. A l'inverse, si vous êtes très léger, vous pouvez choisir un matelas plus moelleux.

En cas de douleur au cou

Si vous vous réveillez toujours le matin avec un mal de tête et une douleur irradiant du cou vers le bas, vous dormez probablement avec le mauvais oreiller. Non seulement il est important de choisir un bon matelas, mais l'oreiller fait également la différence.

Malheureusement, beaucoup d'entre nous (moi y compris) adoptent des postures incorrectes et ont tendance à avoir la tête légèrement en avant par rapport aux épaules et au reste du corps. Cette tendance nous amène à assumer une mauvaise posture même lorsque nous dormons et les complices sont les oreillers classiques suivis de matelas peu ergonomiques.

Pour résoudre le problème des maux de tête matinaux et des douleurs au cou, je vous recommande d'utiliser un oreiller spécial. J'ai personnellement résolu le problème avec un "oreiller cervical»M'a conseillé par mon orthopédiste. Le coussin en question a tendance à spour soulager les tensions musculaires qui s'accumulent dans la région du cou et des épaules. J'utilise personnellementOreiller cervical Tempur Qeen, c'est un peu cher mais j'en ai gagné en qualité de vie. Sur Amazon, vous pouvez l'acheter au prix de 80 euros (livraison gratuite).

Pour toutes informations, je vous invite à visiter la page produit:Oreiller cervical Tempur Qeen.

Si l'investissement pour l'oreiller semble exagéré, vous vous approchez du mauvais choix de matelas. Il est vrai que tout le monde n'a pas un salaire élevé mais lequalité du sommeilc'est important pour tout le monde. Même si vous deviez choisir un matelas à ressorts ensachés, ne descendez jamais en dessous de 800 ressorts.

Types de matelas

Il y a beaucoup detypes de matelas et, comme indiqué, il est impossible de parler de lameilleur matelasindépendamment des besoins de l'individu. En particulier, nous avons:

  • Matelas en mousse à mémoire
  • Matelas à ressorts traditionnel
  • Matelas avec ressorts encapsulés
  • Matelas combiné ou matelas hybride
  • Matelas en latex
  • Matelas naturels

Chacun de ces modèles comporteavantagesestinconvénientsqui peuvent peser plus ou moins sur vos habitudes nocturnes et influencer fortement votrequalité du sommeil.

Pour vous donner quelques exemples.

Le matelas en latex et le matelas à ressorts encapsulés sont choisis pour leur rigidité. Les matelas en latex ne sont pas aussi rigides que les matelas à ressorts, mais pas aussi doux et doux que la mousse à mémoire de forme.

Si vous vous demandez comment choisir un bon matelas, vous devrez également observer la position dans laquelle vous dormez. Si vous préférez dormir sur le côté ou en position fœtale, vous serez sans aucun doute mieux lotis avec un matelas plus souple comme un modèle en mousse à mémoire ou un matelas à ressorts souple (et non rigide). À l'inverse, si vous dormez sur le dos, un matelas en latex peut être préférable.

Autre facteur à prendre en compte en fonction de vos mouvements nocturnes: le matelas à ressorts ou ressorts ensachés, par rapport à la mousse à mémoire, a une moindre capacité à s'adapter à la forme du corps.

Les modèles les plus rigides sont particulièrement adaptés aux personnes souffrant demal au dosposturale, pour les personnes en surpoids et pour les personnes à mobilité réduite: elles facilitent la tâche de monter et descendre du lit

Vous trouverez de nombreuses informations dans mon guide sur les bases de choisissez un bon matelascomment choisir le matelas. Encore une fois, si vous avez des doutes sur les caractéristiques des différents types de matelas mentionnés ci-dessus et que vous souhaitez les comparer les uns avec les autres, vous devriez lire les articles en profondeur:

  • Matelas en mousse à mémoire, avis et défauts
  • Matelas en latex, forces et faiblesses
  • Matelas à ressorts, comment ils sont fabriqués

Dans les différents articles, je compare tous lestypes de matelasentre eux afin de vous donner un moyen dechoisissez le meilleur matelassur le marché selon vos besoins réels.

Où acheter un bon matelas

Après avoir rassemblé toutes les informations pour un choix éclairé, vous pouvez envisager d'acheter votre matelas directement en ligne plutôt que dans un magasin physique.

De cette façon, vous pouvez enregistrer des chiffres importants sans sacrifier la qualité. Notre directeur général Matteo Di Felice a récemment acheté un matelas en ligne sur le site Web de Matelas Emma (et dans cet article, vous pouvez lire son avis sur le matelas Emma à mémoire de forme qu'il a choisi)


Vidéo: Comment bien choisir son oreiller? - La Quotidienne (Octobre 2021).