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Acide alpha-lipoïque


L 'acide alpha-lipoïque est situé dans certaines viandes, en particulier dans les rouges, mais aussi dans un certain nombre de légumes, il est précieux pour les diabétiques, mais pas seulement. Il possède également de nombreuses autres propriétés qui peuvent être utiles aux personnes en bonne santé qui souhaitent rester en bonne santé. Allons voir un ce qui est necessaire et peut-être comment le prendre.

Acide alpha lipoïque: à quoi ça sert

Qui souffre d'un pathologie diabétique, en particulier de la neuropathie diabétique, mais aussi d'autres, très probablement vous avez déjà entendu parler de cet acide car il est utile pour son traitement. C'est une substance qui est également utile dans d'autres circonstances: dans de nombreux autres conditions pro-oxydantes, l'intégration avec l'acide alpha-lipoïque était généralement bien tolérée. Voyons quelles sont les principales propriétés de l'acide alpha lipoïque.

Ils sont reconnus activité antioxydante directe, en fait, il protège notre corps des radicaux libres intracellulaires et extracellulaires. Il joue également activités antioxydantes indirectes qui sont ceux qui affectent la régénération d'autres antioxydants très importants et également bien connus. Par exemple, je fais référence à la vitamine C, à la vitamine E, à la coenzyme Q10 et au glutathion.

En plus de activités chélatantes, vis-à-vis des métaux lourds comme le mercure et le plomb, l'acide alpha-lipoïque présente également des activités qui affectent notre métabolisme et qui attirent souvent l'attention des personnes intéressées. Cet acide est capable de optimiser le métabolisme oxydatif des sucres.

Après cet aperçu des propriétés, on peut encore dire que l'utilisation principale de cet acide est liée au sien effet antioxydant, pour l'instant, puisque des groupes d'experts tentent de comprendre si cela peut être utile dans un contexte strictement sportif. Par exemple, cje suis les prérequis, mais cela reste à vérifier, pour dire que cet acide peut nous aider à prévenir les lésions musculaires-tendineuses exercé par des espèces réactives d'oxygène produites en grande quantité lors de séances d'entraînement intenses. Ce serait une grande découverte et l'acide alpha lipoïque deviendrait beaucoup plus connu qu'il ne l'est actuellement.

Acide alpha lipoïque: où il se trouve

Laissant de côté le suppléments, voyons où trouver cette substance dans la nature. Le contenir, c'est avant tout viande rouge et abats, foie et cœur en premier lieu, mais je me rends compte que ce sont des aliments que tout le monde n'aime pas. Même non végétariens, peut-être ne se jettent-ils pas avec enthousiasme sur une assiette d'abats sans dédaigner un florentin. Alors voyons s'il y en aet légumes riches en acide alpha lipoïque: Il y a! Pommes de terre, brocoli et épinards ils sont excellents en ce sens, sinon nous devons utiliser un supplément.

Acide alpha-lipoïque: effets secondaires

Avec puissance, il n'y a aucun risque d'effets secondaires, car avec les aliments que j'ai listés, il est très difficile d'arriver à des doses jugées "exagérées". Avec des produits tels que les compléments, cependant, il suffit de ne pas se conformer aux instructions pour risquer d'avoir des effets secondaires même si l'acide alpha lipoïque est en soi une substance bien tolérée.

Il n'y a aucun cas de effets graves liés à un surdosage, à ce jour, mais certaines preuves d'hypoglycémie induite et de réactions allergiques cutanées apparaissent dans la littérature. Mieux vaut ne pas risquer: pourquoi ne pas respecter les doses indiquées? Il existe également des contre-indications spécifiques à l'utilisation de l'acide alpha-lipoïque, qui n'est pas recommandé à ceux qui présentent une hypersensibilité déterminé à l'ingrédient actif. Même en phase enceinte ou allaitante sein, il vaut toujours mieux éviter.

Si nous prenons déjà des médicaments, avant de prendre des suppléments avec cet acide, nous vérifions que les deux substances ne interférer. Non compatible avec l'Alpha-Lipoic sont par exemple i médicaments hypoglycémiants: Une baisse inattendue et indésirable des valeurs de glycémie peut se produire.

Acide alpha-lipoïque anti-âge

L'effet antioxydant a rendu leAcide alpha-lipoïque connu parmi les nombreux remèdes anti-âge, il est élu par beaucoup parmi les plus utiles. En effet, il est prouvé qu'il est capable de optimiser le métabolisme des glucides, réduire la formation de complexes de glycosylation avancés qui sont en effet, en d'autres termes, les protagonistes du vieillissement.

Même avec des recherches en cours, certains sportifs utilisent des suppléments à base d'acide alpha lipoïque sur l'activité myprotectrice qu'elle exerce sur les radicaux libres d'oxygène et sa capacité à protéger le muscle des dommages oxydatifs. Il pourrait également s'avérer capable de contrer la peroxydation lipidique des membranes.

Acide alpha-lipoïque et perte de poids

Hypothèses relatives à un rôle de l'acide dans le processus de perte de poids. Ce n'est pas la perte de poids en soi. En vérité, il augmente la sensibilité des tissus à l'insuline et provoque une baisse de la glycémie. Il semblerait également favoriser le processus de perte de graisse mais il vaut mieux être prudent en affirmant qu'il s'agit d'une substance en soi minceur.

Acide alpha lipoïque: supplément

Des suppléments d'acide alpha-lipoïque peuvent également être achetés en ligne sur Amazon. Des produits similaires sont également disponibles en pharmacie.

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