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Détresse: causes, symptômes et comment la vaincre


L 'détresse c'est un mot que je considère presque onomatopée, c'est une sensation qui s'introduit en nous et qui prend possession non seulement de notre esprit mais aussi de notre corps. Quiconque a déjà essayé au moins une fois dans sa vie, je pense tous, sait bien que ce n'est pas juste un ambiance mais cela se reflète dans même les sensations physiques. Auto-conditionnement ou non, vous pouvez également vous sentir très mal. Voyons ensemble les symptômes les plus courants de cette sensation mais aussi le remèdes naturels possibles, quelques conseils pour essayer d'aller mieux et au moins réduire légèrement l'intensité de cette mauvaise sensation.

Angoisse: qu'est-ce que c'est

Tout le monde sait ce que c'est ou en a une vague idée, mais souvent en parlant on finit par l'échanger avec les autres états d'anxiété. Il y a une grande différence et clarifions-la tout de suite: la première est une émotion précise et se présente sous la forme d'une crise, tandis que l'anxiété est de nature plus chronique.

Détresse: symptômes

Cela peut commencer par une sensation qui semble être celle deanxiété, mais cela va plus loin. Arrêtons-nous sur ce qui peut sembler au départ une anxiété passagère courante. C'est un sentiment beaucoup plus courant que l'angoisse et peut survenir de manière incontrôlée ou excessive.

Quand il commence, cependant, il commence également sans raison apparente ou pour un raison de déclenchement minimale qui, rationnellement, ne devraient pas donner lieu à de l'anxiété ou même à autre chose. plus grave. Puisque nous sommes des êtres rationnels jusqu'à un certain point, l'anxiété peut surgir de nulle part devenir incontrôlé et déclencher des états de panique plus frappants.

Cependant, bien que pas aussi puissant que l'angoisse, l'anxiété est toujours considérée comme une véritable pathologie avec des causes quelque peu mystérieuses ou du moins très différentes d'une personne à l'autre. Chaque fois que vous devez enquêter. En général, cependant, certains facteurs jouent un rôle important, en particulier lorsque l'anxiété devient chronique et conduit à quelque chose de plus.

Il y a des cas dans lesquels l'anxiété remonte à la première enfance, peut-être est-elle héritée de parents hyper anxieux qui transmettent leurs angoisses à leurs enfants. L'inverse peut aussi se produire, c'est-à-dire que des parents trop exigeants en viennent à générer un manque de confiance donnant lieu à anxiété généralisée et à un état d'angoisse qui persiste jusqu'à l'âge adulte.

Il est toujours très difficile d'en parler différence entre les deux sensations, c'est subtil, c'est une frontière invisible que chacun de nous peut placer là où il croit d'une certaine manière. En médecine, l'anxiété est décrite et considérée comme une forme d'anxiété exaspérée. Les crises d'angoisse, théoriquement, s'accompagnent de manifestations physiques et même neurologiques. Une personne qui est en détresse dans le vrai sens du terme peut également contracter les muscles avec force et involontairement.

Angoisse: causes

Nous avons déjà évoqué les causes possibles de l'angoisse, quand elle part de petites des angoisses temporaires qui deviennent chroniques et de plus en plus foulé aux pieds, avec des symptômes progressivement «plus lourds» à tolérer. Il y a aussi des cas où l'angoisse n'est pas un crescendo d'anxiété mais un échec suite à un choc. Je veux me rappeler qu'un choc ne signifie pas forcément un événement tragique selon tout le monde, chacun de nous peut subir un choc en fonction de sa sensibilité, pour des choses que les autres ne remarquent même pas. Attention à ne pas trop généraliser.

Détresse: remèdes naturels

Il n'est pas du tout facile de gérer l'anxiété et les problèmes crises de panique, sans parler des états d'angoisse qui viennent nous faire "éteindre" le cerveau qui nous fait arrêter de penser. L'angoisse, plus encore que l'anxiété, s'accompagne souvent de fortes tensions physiques pouvant provoquer des douleurs. Nous pouvons essayer de subir des séances de massage ou, mieux encore, di l'acupuncture ou la phytothérapie, pour essayer de se détendre.

L'apport de pratiques telles que la silvothérapie si nous n'avons pas d'angoisse liée à la solitude ou aux grands espaces. N'oublions pas qu'un mode de vie sain, du repos et une alimentation saine font beaucoup contre l'anxiété, ainsi que contre l'anxiété. Ils ne sont peut-être pas le seul remède, car il y a des cas dans lesquels il est nécessaire de recourir aux dieux médicaments, mais ils aident certainement à rétablir un équilibre psychophysique nécessaire pour chasser l'angoisse de manière définitive.

Angoisse: livres

Parmi les nombreux livres «légers» et manuels d'autogrill, je recommande un volume qui à la place va en profondeur et creuse. Je t'avais prévenu. Est intitulé «Agressivité, angoisse, culpabilité», Écrit par Melanie Klein. Dans son livre, il décrit l'angoisse, le sentiment de culpabilité et les influences des pulsions dans le développement de l'ego et du ça dans le développement de l'enfance. Ses descriptions des fantasmes du très petite enfance ils ont déchiré un voile et ont aidé à fonder une vraie école. Comme le dit Ernest Jones, il n'est pas trop dangereux de dire que «Klein est allé plus loin que Freud.

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